Lisää luonnolla itseluottamusta ja hedelmillä onnellisuutta!

Tutkimuksen mukaan, luonnossa liikkuminen lisää itseluottamusta ja antaa myönteisen itsekuvan omasta olemuksesta. Anglia Ruskin Universityn tekemässä tutkimuksessa 400:lta koehenkilöltä kysyttiin mielipidettä vartalosta sekä siitä, kuinka paljon aikaa he viettävät luonnossa päivittäin. Tilastojen mukaan, luonnossa liikuvat näkivät enemmän positiivisuuden vaikutusta omaan kehoon kuin ne, jotka liikkuivat vähemmän luonnossa.  Onnellisuuden puolestaan takaavat päivittäiseen ruokavalioon lisätyt hedelmät ja kasvikset. Tutkimuksessa koehenkilöt pitivät 2 vuoden ajan kirjaa ruokavaliosta ja antioksidanteilla oli selkeä yhteys onnellisuushormonin vaikutukseen. Jos siis lähdet nollasta ja lisäät päivittäiseen ruokavalioon hedelmä-, ja vihannesannoksia, tutkimuksen mukaan onnellisuusvaikutus on yhtä suuri kuin työn saamisella työttömälle.

Lähteet: Anglia Ruskin University, University of Warwick luonto

Naisten kuntokeskus Tapiolassa täyttää 10-vuotta!

Muistatteko vielä Tapiolan lähiseudun asiakaslehden julkaiseman jutun 10-vuotta sitten? 

Julkaistun artikkelin tekstin löydät alta:

"Lady Line, Tapiola on avattuLady Line on naisille tarkoitettu suomalainen kuntokeskusketju, joka kasvaa ripeästi vastaamaan naisten kuntoilun tarpeisiin.Tapiolaan Lady Line avattiin 8.3.2007 täysin remontoituihin tyylikkäisiin tiloihin osoitteeseen Ahertajankuja 4.Lady Line palvelee Espoon keskuksessa ja uusi Lady Line avataan lähiaikoina myös Kivenlahteen.Lauttasaaressa Lady Line sijaitsee osoitteessa Kiviaidankatu 2 F.– Olemme yksityinen kuntoklubi joka on erikoistunut naisten kunnon kohottamiseen ja hyvinvointiin. Tarjoamme jäsenillemme jokaiselle yksilöllisesti sopivia korkeatasoisia palveluja. Meille kaikenikäisetja kokoiset naiset, aloittelijat tai aktiiviliikkujat, kaikki naiset ovat tervetulleita, sanoo toimitusjohtajaAnna Orava Lady Line, Tapiolasta.

Henkilökohtainen ohjaus Lady Line kuntokeskuksen valtteja – Vahvuutemme on hyvä asiakaspalvelu, klubillamme on aina henkilökuntaa paikalla. Asiantunteva henkilökunta huolehtii jäsenten hyvinvoinnista. Yksittäiselle asiakkaalle eli jäsenelle laaditaan oma kuntoiluanalyysi ja kunto-ohjelma. Jäsenellä on vapaasti käytössään koko klubi palveluineen 7 päivää viikossa. – Yrityksille ja heidän henkilökunnalleen tarjoamme mahdollisuutta tutustua tiloihin ja palveluun, osallistumalla ohjattuun liikuntamuotoon, sopimuksen mukaan. – Lady Line on Suomen kattava naisille tarkoitettu kotimainen kuntokeskusketju. Jäsenellä on oikeus vierailla ketjun kaikilla klubeilla. Palvelumme sopivat myös erityisen hyvin matkustavan työn omaavalle jäsenelle. – Henkilökuntamme elää omien ohjeittensa mukaisesti eli liikunta on elämäntapamme. Liikunnanohjaa (AMK) Mia Varsaluoma, liikunnanohjaaja opiskelija Johanna Salonen ja myynnissä ja asiakaspalvelussa palveleva Ritva Koskenpalo sekä useat tuntiohjaajat opastavat jäseniämme löytämään oman henkilökohtaisen kunto- ohjelman. Itse olen yrittäjä ja toiminut asiakaspalvelutyössä 25 vuotta, sanoo Anna Orava, ja toivottaa kaikki naiset tervetulleiksi Lady Line, Tapiolaan liikkumaan, kuntoilemaan ja löytämään pitkäaikaisen terveyden. – Uusiin Lady Line Tapiolan viihtyisiin tiloihin kannattaa tulla tutustumaan, varata aika palveluneuvojalle numerosta 0400 172008 ja tutustua jäsenyyden tuomiin etuihin.”

Lady Linessa naiset voivat jumpata avarissa tiloissa monipuolisilla ryhmäliikuntatunneilla tai kuntoillamotivoivassa ja asiantuntevassa ohjauksessa kuntosalilla. Kuntoilun jälkeen asiakkaat voivat nauttia saunan lämmöstä ja vaikkapa hierovien tuolien rentouttavasta vaikutuksesta. Lady Line Tapiolan 670 neliön avarissa tiloissa kuntoilija viihtyy samalla kun hän voi luonnonvaloa läpäisevien suurten ikkunoiden läpi kuntoilun lomassa ihastella Tapiolankauniita maisemia. Kuntokeskuksessa liikuntaohjaaja suunnittelee jokaiselle naiselle oman yksilöllisen ohjelman, jota myös päivitetään kun kunto nousee. Kuntokeskuksessa on tilava liikuntasali erilaisia ja mukavia ryhmäliikuntatunteja varten, Spinningsali laadukkaine Casall-pyörineen sekä kuntosali, jossa käytössä ovat uudet tasokkaat Impulse-laitteet ja DK City -juoksumatot. Asiakkaiden viihtyvyyteen on panostettu. Kuntokeskuksessa on tilavat pukuhuoneet, uudet suihkutilat ja saunassa voi kylpeä pehmeässä löylyssä. Kuntokeskus on myös varustettu Luxura X3 Solariumilla, Relax-hierontatuoleilla, joissa kuntoilija voi rentoutua ja kuunnella musiikkia sekä venyttelytiloilla.



Paljon Onnea Yrittäjälle Anna Oravalla!